De nombreux Fumeurs tentent
de réduire leur appétit, et donc leur poids, en augmentant leur consommation de
tabac. Les études montrent que ce serait en cas de ‘#D 70 des fumeuses. Les
adolescents qui essayent de contrôler leur poids ont deux fois plus de chances
de fumer que ceux qui n’ont pas de problème pondéral. Cette tendance se retrouve
davantage chez les filles que chez les garçons. La restriction calorique induit
un manque qui pousse les fumeurs à fumer davantage.
Les fumeurs ont
l’alimentation la moins équilibrée. Ils mangent plus et plus gras que les
non-fumeurs, tout en consommant moins de fibres, de fruits et de légumes. Ces
mauvaises habitudes alimentaires annulent les « bénéfices » minceur du tabac.
Ce sont ces mauvaises habitudes qui expliquent aussi pourquoi les fumeurs ne
réussissent pas à perdre plus de poids que les autres lors d’un régime, alors
que la nicotine est une drogue qui facilite la perte de graisse.
Conclusion
Un régime n’est jamais bénin.
N’oubliez pas de consulter votre médecin avant d’entreprendre quoi que ce soit,
surtout si vous avez de nombreux kilos à perdre. Tous ces risques augmentent
bien évidemment avec l’âge. Une maladie, surtout d’ordre cardio-vasculaire,
doit inciter à la prudence. Prudence aussi chez les femmes enceintes. Avoir un
poids normal au lieu d’être en surpoids est une bonne chose pour la santé. Par
exemple, les risques de diabète et d’hypertension se réduisent, le taux de
cholestérol et les problèmes respiratoires et articulaires diminuent. C’est la
transition d’un état de surpoids à un état de poids idéal qui est un moment
difficile à gérer sur le plan de la santé. Les compléments alimentaires peuvent
vous soutenir dans cette phase de vulnérabilité.
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