Ce que vous devez faire Après une activité sportive
Transpiration, déshydratation, après des efforts physiques intenses, votre peau a besoin de réconfort. Le plaisir d’un soin rafraîchissant sous la douche ou encore le bonheur d’un massage relaxant, découvrez nos astuces pour chouchouter votre peau après le sport !
1-Après le sport, détendez-vous sous la douche.
La douche : moment plaisir
En règle générale le sport s’effectue le soir après le travail. Après plus d’une heure d’activité intensive, vous pensez rentrer chez vous épuisé… Mais il n’en est rien ! Vous êtes plutôt en forme, prêt à faire dix milles choses en même temps, pourquoi ? Une activité sportive augmente la production d'hormones qui interviennent dans le désir et la sensation de plaisir, ce qui vous donne cette pêche ! Il est donc important de s’accorder un moment de détente après le sport, afin de favoriser une bonne nuit de sommeil. Le moment idéal ? La douche !
A glisser dans votre sac de sport :
- Gel douche et shampooing : pour plus de simplicité, optez pour un produit 2 en 1 !
- Une serviette de bain version douceur.
- Des tongs en plastique à ne pas quitter, pour éviter de contracter des verrues plantaires par exemple.
- Une tenue décontractée : évitez de remettre, après votre douche, votre costume ou votre jogging.
2-Après le sport, hydratez votre peau
Hydrater sa peau
Le sport augmente la transpiration. Or, les éléments qu’elle contient, tels que le sodium, les sels minéraux, le chlore peuvent dessécher votre épiderme. Pour éviter les sensations de tiraillement et d’inconfort, un mot d’ordre : hydrater !
3 zones à hydrater
Le visage et le corps
Pour le visage, une noisette dans la paume de votre main suffit. N’oubliez pas d’hydrater également votre cou !
Découvrez notre sélection :
- une crème de soin visage pour un confort absolu
- une crème 2 en 1 visage et corps très pratique
- une huile corporelle aux vertus apaisantes
Un réflexe à la sortie de votre douche : essuyez-vous soigneusement pour éviter d’accentuer le dessèchement en laissant votre peau humide.
Les pieds
Dans la plupart des sports, vos pieds jouent un rôle important, il est donc primordial d’en prendre soin.
Pour un moment de détente assuré, appliquez votre crème en massant d’abord vos orteils, puis insistez sur la voûte plantaire et terminez par la cheville.
Attendez que vos pieds soient bien secs avant de les glisser dans vos chaussures.
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