Le cyclisme est le meilleur sport pour perdre du poids - vélo pour maigrir

La consultation diététique, une étape essentielle sur la route de la minceur.

Le suivi diététique constitue, avec l'examen médical, l'un des étapes des pour mincir durablement. Il est réalisée par un(e) diététicien(ne). Il doit être complet et individualisé. Il évite souvent bien des frustrations inutiles. Il permet de concilier santé, perte de poids et activités sportives.

Un bilan diététique pur perdre du poids

Un bilan diététique, c'est quoi?

Le bilan diététique débute par interrogatoire détaillé et personnalisé. Une première série de questions est destinée à préciser votre mode de vie. Le diététicien en déduit vos risques de déséquilibre alimentaire. Une seconde série permet de déterminer vos habitudes alimentaires et évalue précisément vos apports nutritionnels.

Un bilan diététique, à quoi ça sert?

L’interrogatoire permet une évaluation de vos dépenses énergétiques et de vos besoins nutritionnels. Le diététicien les compare à vos apports alimentaires. Il en déduit les  modifications à apporter. il peut ainsi vous suggérer quelques changements de comportements ciblés et efficaces. Ces recommandations portent sur la nature de votre alimentation, mais aussi sur sa répartition dans la journée. 

Ces conseils sont personnalisés, ils tiennent compte de votre mode  de vie, de vos contraintes socioprofessionnelles, mais aussi de votre culture et de vos goûts! La pratique d'une activité sportive implique des spécificités alimentaires. 

Une attention particulière est portée aux besoins nutritionnels qui sont légèrement modifiés. Bien évidemment, les conseils donnés par votre " diététicien(ne) du sport" tiennent compte de ces paramètres particuliers.

Quels sont les conclusions de votre bilan diététique?

Le diététicien vous remet par écrit une  série de conseils personnalisés et assure un suivi individualisé. Ainsi, Ces recommandations deviennent de bonnes habitudes pour la vie entière! Santé, forme et minceur sont au rendez-vous!

Méfiez-vous des bilans réalisés à partir de logiciels qui vous proposent des recommandations toutes prêtes. Ils sont standardisés et ne vous correspondent certainement pas. 

Ils vous donnent des conseils généraux qui sont certes pertinents, mais rarement adaptables à votre quotidien. En tout état de cause, ils ne sont pas adaptés à votre pratique sportive.