AMINCIR DEMANDE DE L’ENERGIE
Amincir est impossible sans avoir une alimentation équilibrée et saine. Votre métabolisme est la capacité de votre corps pour transformer une très grande partie de vos aliments consommés (sucres, lipides et protéines) dans de l’énergie (ATP) essentielle comme combustible pour faire fonctionner normalement vos muscles, organes et os. Toute réception surnuméraire d’aliments est accumulée sous formes de graisse (Fig.1). Des experts aident à trouver une diète appropriée à vos besoins. Mais vous pourriez vous porter garant vous-même de votre combustion des matières grasses surabondantes. Pour cela il faut non seulement faire plus exercices et plus de sport mais aussi entretenir ses muscles abdominaux. Ce programme d’amincissement demande beaucoup d’énergie (ATP).
ABANDONNER OU TENIR JUSQU’AU BOUT VOTRE VENTRE PLAT ?
Au moment que vous avez finalement atteint votre poids idéal, il vous faut à nouveau beaucoup d’énergie (ATP) pour nécessairement maintenir votre programme d’amincissement durant le reste de votre vie. Maîtriser son poids est un objectif superbe mais beaucoup (+/- 70 %) manquent l’énergie pour continuer. Suite à l’effet yoyo, les kilos perdus reviennent très rapidement. Pire. Il en résulte un surpoids encore plus grand. Et à long terme, l’excès de graisse abdominale est aussi responsable de problèmes de santé constants comme le diabète type II, les maladies cardiaques et vasculaires. Un gros ventre n‘est pas un signe de bonne santé. Et pourtant il faut bien soigner son corps pour que l’âme s’y plaise (mens sana in corpore sano).
Amincir est impossible sans avoir une alimentation équilibrée et saine. Votre métabolisme est la capacité de votre corps pour transformer une très grande partie de vos aliments consommés (sucres, lipides et protéines) dans de l’énergie (ATP) essentielle comme combustible pour faire fonctionner normalement vos muscles, organes et os. Toute réception surnuméraire d’aliments est accumulée sous formes de graisse (Fig.1). Des experts aident à trouver une diète appropriée à vos besoins. Mais vous pourriez vous porter garant vous-même de votre combustion des matières grasses surabondantes. Pour cela il faut non seulement faire plus exercices et plus de sport mais aussi entretenir ses muscles abdominaux. Ce programme d’amincissement demande beaucoup d’énergie (ATP).
ABANDONNER OU TENIR JUSQU’AU BOUT VOTRE VENTRE PLAT ?
Au moment que vous avez finalement atteint votre poids idéal, il vous faut à nouveau beaucoup d’énergie (ATP) pour nécessairement maintenir votre programme d’amincissement durant le reste de votre vie. Maîtriser son poids est un objectif superbe mais beaucoup (+/- 70 %) manquent l’énergie pour continuer. Suite à l’effet yoyo, les kilos perdus reviennent très rapidement. Pire. Il en résulte un surpoids encore plus grand. Et à long terme, l’excès de graisse abdominale est aussi responsable de problèmes de santé constants comme le diabète type II, les maladies cardiaques et vasculaires. Un gros ventre n‘est pas un signe de bonne santé. Et pourtant il faut bien soigner son corps pour que l’âme s’y plaise (mens sana in corpore sano).
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