Que se passe-t'il quand nous mangeons plus et que nous mangeons moins ? La réponse est que notre corps stocke plus de graisse que nous en avons besoin. La graisse est stocké à chaque fois que nous mangeons. C'est pourquoi les gens en surpoids doivent faire du sport pour perdre leur kilos en trop. C'et nécessaire, c'est pourquoi un régime, qui n'est pas associé a un programme de sport et une alimentation équilibré, est juste une torture personnelle qui n'apportera rien.
Beaucoup d'entre vous rêve d'avoir un corps ressemblant aux corps que l'on peut voir a la plage ou ailleurs sans honte. Mais la plupart d'entre vous ne prévoit qu'un plan, habituellement un régime, ou plutôt appellons ça de l'affamement et laisse les exercices en second choix.
Le fait est que si vous voulez brulez de la graisse vous devez avoir un plan, tout dans la vie suit un plan spécifique, ainsi va la perte de poids.
Votre première étape est de choisir un sport que vous aimez, c'est tout. Un sport qui s'adapte à vos objectifs et à votre temps. Vous n'avez pas besoin de faire un énorme effort quotidien pour accélérer le rythme de perte de poids. C'est une erreur. Vous devez exercer vos muscles de manière régulière et modérée. Vous pouvez commencer avec 20 minutes d'exercices trois fois par semaine. Et quelques semaines plus tard quand votre corps s'est adapté à l'effort que vous faites, il suffit d'augmenter le temps de vos exercices pour atteindre un objectif d'environ 1 heure de sport.
La marche est le sport le plus facile et le meilleure. Oui marcher, marcher et marcher. Prenez comme un avantage toute les chances vous avez de marcher. Marcher pour aller au travail, aller à l'école, aller à pied du supermarché, monter des escaliers, vous pouvez faire tout cela avec plaisir, et vous obtiendrez plus de plaisir quand vous vous verrez votre perte de poids. Je suis sûr que vous avez déjà expérimenté le plaisir qui vient après un succès. C'est bon, n'est-ce pas?
Maintenant, sachez que l'eau potable en quantité suffisante aide beaucoup pour perdre le poids excédentaire que vous avez. Ce n'est pas moi qui le dit mais les médecins à partir de recherches scientifiques. Si vous avez le fort désir d'obtenir un corps défini, si vous prenez en considération les conseils que j'ai mentionnés ci-dessus, je vous garantis que vous réussirez. Mais ne vous attendez pas un succès dans deux semaines, l'endurance est le principal effet ici.
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